صحة جسمك و دورتك الشهرية
صحة جسمك و دورتك الشهرية
اشتري الآنعندك اسئلة كتيرة عن دورتك الشهرية؟
برنامج صحة جسمك و دورتك الشهرية هيساعدك تفهمي جسمك بعمق و بطريقة بسيطة و واضحة
بداية من فهم الدورة الشهرية بالتفصيل لحد التعامل مع الدورة الثقيلة، او الغير منتظمة أو المؤلمة، وكمان هنشرحلك كل حاجة عن متلازمة تكيّس المبايض (PCOS) - البرنامج ده هو الخريطة الكاملة علشان صحة إنجابية أحسن.
١٠١ الدورة الشهرية
تعرفي على مراحل الدورة، ودور الهرمونات، وما يمكن توقعه، وكيفية التعامل مع التقلبات المزاجية والجسدية.
١٠٢ الدورة الغزيرة
يمكن أن تكون الدورة الشهرية الغزيرة مصدر قلق كبير للعديد من النساء، مما يؤدي إلى عدم الراحة واضطراب الحياة اليومية. تتناول هذه الوحدة أسباب غزارة الدورة الشهرية وأعراضها، بما في ذلك حالات مثل الأورام الليفية والأورام الحميدة والاختلالات الهرمونية. كما تشرح أيضاً كيفية تقييم ما إذا كانت دورتك الشهرية غزيرة بشكل مفرط وتوضح الاختبارات الأساسية وأدوات التشخيص اللازمة للتقييم الدقيق والتعامل معها.
١٠٣ الدورة الغير منتظمة
اكتشفي الأسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية، وكيف يمكن أن تؤثر عوامل مثل نمط الحياة والكورتيزول وصحة الأمعاء على دورتك الشهرية. ستتعرفين أيضاً على الفحوصات الأساسية للتشخيص وأفضل العلاجات التي تساعدك على إعادة الدورة الشهرية بإنتظام.
١٠٤ الدورة المؤلمة
اكتشفي ما هي الدورة الشهرية المؤلمة، والأسباب المختلفة لآلام الدورة الشهرية، وحالات مثل مرض التهاب الحوض (PID) وبطانة الرحم المهاجرة. ستتعلمين أيضًا على خيارات العلاج الفعالة لبطانة الرحم الهاجرة ووسائل العلاج الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
١٠٥ متلازمة تكيس المبايض
تعمقي في دليلك الشامل لفهم متلازمة تكيّس المبايض PCOS بيعرفك على الأعراض و فهم الفحوصات المطلوبة.
١٠٦ التعامل مع متلازمة تكيس المبايض
هذا الدليل مليء بالنصائح و المعلومات المبسطة حول كل شيء بدءاً من التغذية والتمارين الرياضية إلى خيارات الخصوبة والعلاج.