صحة جسمك و دورتك الشهرية

صحة جسمك و دورتك الشهرية

عندك اسئلة كتيرة عن دورتك الشهرية؟

برنامج صحة جسمك و دورتك الشهرية هيساعدك تفهمي جسمك بعمق و بطريقة بسيطة و واضحة

بداية من فهم الدورة الشهرية بالتفصيل لحد التعامل مع الدورة الثقيلة، او الغير منتظمة أو المؤلمة، وكمان هنشرحلك كل حاجة عن متلازمة تكيّس المبايض (PCOS) - البرنامج ده هو الخريطة الكاملة علشان صحة إنجابية أحسن.

أقسام البرنامج

١٠١ الدورة الشهرية

تعرفي على مراحل الدورة، ودور الهرمونات، وما يمكن توقعه، وكيفية التعامل مع التقلبات المزاجية والجسدية.

يحتوي على

جسم المرأة

مع هذا الفيديو المفيد انطلقي في رحلة اكتشاف جسمك، و تعلمي كل...

دورتك الشهرية

هل تساءلت عن التغيرات التي تحدث بجسمك خلال الدورة الشهرية؟ هذا الفيديو...

دليلك لنظافة و عناية منطقة الفرج

العناية بمنطقة الفرج من المواضيع اللي بيتم تجاهلها بشكل عام على الرغم...

دورتك الشهرية: تحديات و حلول

كثير مننا يهتم بالحيض ومتلازمة ما قبل الحيض وننسى المراحل الاخرى في...

افرازات المهبل: ما هو طبيعي ومتى نقلق

إفرازات المهبل شيء يلاحظه ويشعر به العديد من النساء و البنات، وله...

كلام صريح: فجوة الألم

استمعوا إلى حلقة بودكاست "فجوة الألم"، التي تتناول كيفية تعامل المجتمع والطب...

معاناة في صمت: متلازمة ما قبل الحيض و اضطراب ما قبل الحيض العسير

في مجتمعنا، جانب الصحة النفسية والجسدية للسيدات أحيانًا ممكن يُهمل، خاصةً عندما...

الدوبامين والأوكسيتوسين: مفاتيح لفهم السلوك والمشاعر الإنسانية

الجسم البشري معقد ومليء بأنظمة وعمليات كيميائية تحدث في كل ثانية. ومن...

مشاكل الدورة الشهرية الشائعة

الدورة الشهرية في حالتها المثالية ،من المفروض ان تكون منتظمة ويمكن التنبؤ...

متى ينبغي زيارة الطبيب بشأن الدورة الشهرية؟

بالرغم من أنه طبيعي أن تختلف الدورة الشهرية قليلاً، إلا أن التغيرات...

١٠٢ الدورة الغزيرة

يمكن أن تكون الدورة الشهرية الغزيرة مصدر قلق كبير للعديد من النساء، مما يؤدي إلى عدم الراحة واضطراب الحياة اليومية. تتناول هذه الوحدة أسباب غزارة الدورة الشهرية وأعراضها، بما في ذلك حالات مثل الأورام الليفية والأورام الحميدة والاختلالات الهرمونية. كما تشرح أيضاً كيفية تقييم ما إذا كانت دورتك الشهرية غزيرة بشكل مفرط وتوضح الاختبارات الأساسية وأدوات التشخيص اللازمة للتقييم الدقيق والتعامل معها.

يحتوي على

نزيف الدورة الشهرية: ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي

يمكن أن يختلف نزيف الحيض بشكل كبير من شخص لآخر. للمساعدة في...

الدورة الشهرية الغزيرة: دليلك الشامل

يمكن أن تكون غزارة الدورة الشهرية أو غزارة الطمث مشكلة محبطة ومرهقة...

الأورام الليفية: كل ما تحتاجين معرفته

الأورام الليفية في الرحم هي أورام غير سرطانية يمكن أن تنمو في...

كلام صريح: الأورام الليفية والخصوبة - كل ما تحتاجين معرفته.

هل تساءلتِ عن مدى تأثير الأورام الليفية على خصوبتكِ؟ في هذه الحلقة،...

حقيقة أم خرافة: الأورام الليفية

*حقيقة أو خرافة: لا يمكنني الحمل إذا كنتُ مصابة بورم ليفي. ...

دليل مبسط عن الزوائد اللحمية في الرحم

الزوائد الرحمية، المعروفة أيضًا بزوائد بطانة الرحم، هي زوائد صغيرة تتكون على...

حقيقة أم خرافة: الزوائد اللحمية

*حقيقة أم خرافة : يجب عليَّ زيارة الطبيب إذا كنت أعتقد أن...

فهم الاضطرابات الهرمونية: الوصول للتوازن في جسمك.

الهرمونات هي ناقلات كيميائية صغيرة لها تأثير كبير على حياتنا! وتلعب هذه...

حقيقة أم خرافة: الدورة الشهرية

*حقيقة أم خرافة: كل انواع آلام الدورة الشهرية أمر طبيعي ومتوقع. ...

الأنيميا: من الآثار الجانبية الشائعة لغزارة الدورة الشهرية

ما هو فقر الدم أو الأنيميا؟فقر الدم أو الأنيميا هي حالة يكون...

اختبارات لتشخيص الدورة الشهرية الغزيرة:

يمكن أن تؤثر غزارة الدورة الشهرية أو غزارة الطمث بشكل كبير على...

١٠٣ الدورة الغير منتظمة

اكتشفي الأسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية، وكيف يمكن أن تؤثر عوامل مثل نمط الحياة والكورتيزول وصحة الأمعاء على دورتك الشهرية. ستتعرفين أيضاً على الفحوصات الأساسية للتشخيص وأفضل العلاجات التي تساعدك على إعادة الدورة الشهرية بإنتظام.

يحتوي على

متي تعتبر الدورة الشهرية غير منتظمة؟

الدورة الشهرية الغير منتظمة تشبه تلك الصديقة التي لا تأتي أبداً في...

دورتك الشهرية غير منتظمة؟ قد تكون هذه هي الأسباب

احيانا يمكن أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة، وبالنسبة للعديد من النساء،...

كلام صريح: هل طريقة حياتك هي السبب في عدم انتظام دورتك الشهرية؟

هل تساءلتِ أبدًا إذا كان أسلوب حياتكِ يؤثر على دورتكِ الشهرية؟ في...

الكورتيزول والدورة الشهرية: كسر دائرة التوتر

يلعب الكورتيزول، الذي عادةً يسمى ”هرمون التوتر“، دوراً كبيراً في كيفية تعامل...

كيف أعرف إذا كانت مستويات الكورتيزول عندي مرتفعة؟

إذا كنت تتساءلين إذا كانت مستويات الكورتيزول عندك مرتفعة أكثر من اللازم،...

جهازك الهضمي: سر الصحة الهرمونية

الجهاز الهضمي يقوم بما هو أكثر من مجرد هضم الطعام - فهو...

هل الرجيمات الغذائية الحديثة تدمر هرموناتك؟

كيتو، والصيام المتقطع، والباليو - الكل يتجه إلى أحدث صيحات الحميات الغذائية....

الاختبارات الأساسية لتشخيص للدورة الشهرية الغير منتظمة

إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة وكنتِ تتساءلين عن سبب عدم انتظامها،...

طرق علاج الدورة الشهرية الغير منتظمة

هل تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية؟ فيما يلي دليل بسيط لطرق...

١٠٤ الدورة المؤلمة

اكتشفي ما هي الدورة الشهرية المؤلمة، والأسباب المختلفة لآلام الدورة الشهرية، وحالات مثل مرض التهاب الحوض (PID) وبطانة الرحم المهاجرة. ستتعلمين أيضًا على خيارات العلاج الفعالة لبطانة الرحم الهاجرة ووسائل العلاج الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.

يحتوي على