١٠١ الدورة الشهرية

تعرفي على مراحل الدورة، ودور الهرمونات، وما يمكن توقعه، وكيفية التعامل مع التقلبات المزاجية والجسدية. 

يحتوي على

جسم المرأة

مع هذا الفيديو المفيد انطلقي في رحلة اكتشاف جسمك، و تعلمي كل...

دورتك الشهرية

هل تساءلت عن التغيرات التي تحدث بجسمك خلال الدورة الشهرية؟ هذا الفيديو...

دورتك الشهرية: تحديات و حلول

كثير مننا يهتم بالحيض ومتلازمة ما قبل الحيض وننسى المراحل الاخرى في...

دليلك لنظافة و عناية منطقة الفرج

العناية بمنطقة الفرج من المواضيع اللي بيتم تجاهلها بشكل عام على الرغم...

افرازات المهبل: ما هو طبيعي ومتى نقلق

إفرازات المهبل شيء يلاحظه ويشعر به العديد من النساء و البنات، وله...

كلام صريح: فجوة الألم

استمعوا إلى حلقة بودكاست "فجوة الألم"، التي تتناول كيفية تعامل المجتمع والطب...

اضطراب ما قبل الدورة: ألم في صمت

الـ PMS والـ PMDD مش مجرد تعب. افهمي سر تفاعل مخك مع...

الدوبامين والأوكسيتوسين: مفاتيح لفهم السلوك والمشاعر الإنسانية

الجسم البشري معقد ومليء بأنظمة وعمليات كيميائية تحدث في كل ثانية. ومن...

علامات إنذار في دورتك الشهرية

دورتك بتبعت رسايل واضحة عن صحتك. افهمي إمتى الألم، الغزارة، أو عدم...