في البرنامج ده، هتتعلمي إزاي تفهمي جسمكِ وتختاري النظام اللي يناسبكِ، سواء الكيتو، الصيام المتقطع، أو الأكل الحدسي، بعيدًا عن التريندات والمعلومات المضللة. مع أخصائيات التغذية ياسمين طارق وياسمين ممدوح، هتكتشفي أساسيات التغذية، تأثير الهرمونات على وزنكِ، وإزاي تتابعي تقدمكِ بطريقة عملية. ولو بتفكري في إبر التخسيس أو جراحات السمنة، د. عمر ياسر هيشرح لكِ كل التفاصيل عن عمليات تكميم المعدة وتحويل المسار، وإزاي تستخدمي أدوية التخسيس بأمان، عشان تاخدي القرار المناسب ليكي بوعي وثقة.

البرنامج مش بس فيديوهات، لكنه دليل عملي متكامل فيه مقالات وأدلة سهلة التطبيق، تمارين تساعدكِ تحددي دوافعكِ وتفهمي علاقتكِ بالأكل، ونصائح عملية تخليكِ تلتزمي بنظام صحي بدون ضغط. سواء كان هدفكِ إنقاص الوزن، تحسين صحتكِ، أو التخلص من التفكير المستمر في الدايت، هنا هتلاقي كل اللي تحتاجيه عشان تبدأي رحلتكِ بشكل علمي ومريح.